从仙居到亚丁：跨越山海的天堂之旅

从东海之滨的浙江台州仙居，到川西高原的稻城亚丁，这是一场超过2000公里的跨越。本攻略将为您规划一条兼顾风景与舒适的路线。

一、行程总览（七日经典路线）

核心思路：仙居→交通枢纽→成都→川西适应→亚丁核心景区→返程。

• Day 1：仙居出发，抵达成都
  从台州西站乘坐高铁前往杭州东站（约1.5小时），转乘飞机直飞成都双流机场。建议选择下午航班，当晚入住成都市区酒店，适应并采购补给（如高能量零食、便携氧气）。
• Day 2：成都—康定—新都桥（车程约6-7小时）
  推荐租车自驾或参加可靠小团。沿雅康高速前行，穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定用午餐。下午翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥入住。此日重点是逐步适应海拔。
• Day 3：新都桥—理塘—稻城香格里拉镇（车程约7小时）
  沿途欣赏天路十八弯、卡子拉山、世界高城理塘（可参观仁康古街）。下午经过兔儿山、海子山自然保护区，傍晚抵达亚丁景区门口的香格里拉镇（海拔2900米）入住，为次日进景区做准备。
• Day 4：亚丁景区长线徒步（洛绒牛场—牛奶海—五色海）
  尽早乘坐景区观光车进入，建议游览冲古寺、洛绒牛场，并挑战徒步前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。全程徒步约6-7小时，量力而行，备好氧气、登山杖和路餐。
• Day 5：亚丁景区短线（冲古寺—珍珠海）—返回稻城县城
  上午游览轻松的短线，欣赏仙乃日神山倒映在珍珠海的景色。下午出景区，前往海拔更高的稻城县城（海拔3750米）入住，体验藏族风情。
• Day 6：稻城—新都桥/康定（返程）
  沿原路返回，可在新都桥或康定休整一晚，回味旅程。
• Day 7：返回成都，飞抵杭州并乘高铁回仙居
  结束圆满旅程。

二、关键准备与实用建议

• 交通方式选择：从仙居出发，飞机+陆地交通是最优解。先至成都，再选择包车、自驾或精品小团进入川西。不建议直接从东部长途自驾，过于疲劳。
• 高原适应：行程设计已遵循“阶梯式上升”原则。提前1-2周停止剧烈运动，备好红景天（提前服用）、布洛芬、葡萄糖口服液、便携氧气瓶。抵达首日勿洗头洗澡，行动放缓。
• 最佳旅行时间：5月至10月，其中9月下旬至10月中旬的秋景最为震撼。避开7-8月雨季及冬季大雪封山期。
• 住宿提示：香格里拉镇住宿条件较好且海拔低，适合作为亚丁游览大本营。稻城县城住宿可体验藏式酒店。
• 装备清单：身份证件、防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣（内抓绒）、防水登山鞋、保温杯、充电宝、常用药品。

三、费用预算参考（人均）

• 大交通（高铁+往返机票）：约2000-3000元（视季节浮动）
• 川西段车费（拼车/小团）：约1500-2000元
• 门票与观光车：亚丁景区266元（门票+观光车），电瓶车另计
• 住宿（经济型）：约200-400元/晚
• 餐饮与杂费：约200元/天
• 总计（七日）：约6000-8000元

这场从江南山水到雪域净土的旅程，是对体力和意志的考验，但三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）的巍峨与海子的纯净，必将回报您一生难忘的回忆。祝您旅途平安，扎西德勒。